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为啥人会做梦 总是做梦的原因 (1)、睡眠环境的改变同样可能引发多梦 ， 例如搬新家 ， 亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况 ， 这属于正常现象 ， 因为突然改变了熟悉睡眠环境 ， 需要时间适应 ， 过了适应期之后这种现象就会消失 。
(2)、睡眠规律颠倒引发多梦 ， 白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律 ， 但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律 ， 变成晚上“工作” ， 白天睡觉 ， 强行改变生活规律 ， 自然会出现种种状况 ， 多梦便属于其中之一 ， 只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善 。
(3)、心理压力大导致多梦 ， 现在社会竞争日益激烈 ， 很多人感到岌岌可危 ， 怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人 ， 过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律 ， 多梦也就不足为奇了 ， 学会释放自己 ， 释放压力可以改善这种现象 。
(4)、病痛导致多梦 ， 当一个人生病的时候 ， 生理和心理的防线都十分的薄弱 ， 很容易受到外界不良刺激 ， 从而引发多梦 。此时我们首先要注意的是身体调养 ， 只有好的身体才能抵抗外界不良刺激 ， 其次是心态的调养 ， 不要给自己太多的心理压力 。
【为啥人会做梦 总是做梦的原因】(5)、负面情绪引发多梦 ， 是人都摆脱不了七情六欲 ， 虽属于正常的生理现象 ， 但是我们应该学会控制自己的情绪 ， 尤其是负面情绪 。当情绪引发多梦的时候 ， 我们不要过重关注多梦本身 ， 而是应该注重情绪的调节 ， 不要治标不治本 。
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