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樱桃每天吃多少比较好 樱桃的作用有哪些 (1)、樱桃一般建议一天吃十个左右较为合适 。樱桃为热性的水果 ， 食用过多易上火 ， 此外 ， 部分人群吃了樱桃后还可能会出现腹胀等腹部不适的消化道症状 。
(2)、樱桃的作用：
（1）樱桃有强抗氧化功能 ， 抗氧化是一个重要的生理功能 ， 人体机能的衰退、人体衰老、某些肿瘤的发生及慢性疾病都和抗氧化功能有关 ， 而颜色较深的樱桃 ， 其抗氧化能力越强 。
（2）樱桃里含有较多的铁元素 ， 铁元素是我们人体需求量最大的微量元素 ， 和人体造血功能有很大的关系 ， 缺铁可能会造成临床上较为常见的缺铁性贫血 。
【樱桃每天吃多少比较好 樱桃的作用有哪些】（3）樱桃里富含维生素C及少量有机酸 ， 维c和有机酸都可以促进铁元素的吸收 ， 继而提高胃肠道对铁元素的吸收率 。

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