【脱发饮食吃什么食物好 脱发饮食吃什么食物】1、总是脱发可以吃黑色素的食物，比如说黑芝麻、黑豆、黑米，也可以选择谷类的食品对头发的好处极大 。

2、尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分 ， 对头皮起到滋养作用，不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄 。

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