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啥蔬菜含有草酸 含有草酸的蔬菜有哪些 (1)、含草酸较多的蔬菜如（深绿色蔬菜）菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、及甘蓝菜科的蔬菜等 ， 草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙 ， 干扰人体对钙的吸收 。
【啥蔬菜含有草酸 含有草酸的蔬菜有哪些】(2)、因此 ， 凉拌前一定要用开水焯一下 ， 除去其中大部分草酸 。

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