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草莓有啥营养 草莓的营养价值介绍 【草莓有啥营养 草莓的营养价值介绍】(1)、草莓的营养价值非常丰富 ， 还有苹果酸 ， 柠檬酸 ， 氨基酸 ， 以及钙 ， 磷 ， 铁 ， 等微量元素 。具有果胶 ， 膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 润肠通便 。还有大量的维C ， 可以保护肝脏 ， 具有明目的作用 。能够补血 ， 润肺 ， 有一定抗氧化成分 ， 具有防止癌症的作用 。维c能提神醒脑 ， 具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能 ， 帮人振奋精神、驱赶疲劳 。
(2)、另外 ， 草莓中的有效成分可抑制癌肿的生长 。每百克草莓含维生素C50-100毫克 ， 比苹果、葡萄高10倍以上；维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态 ， 使脑细胞结构坚固 ， 皮肤细腻有弹性 ， 对脑和智力发育有重要影响 。饭后吃一些草莓 ， 可分解食物脂肪 ， 有利消化 。

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