1、早餐，一定要吃好 ， 主食可以是一些面类，还可以搭配一些牛奶，和水果 。午餐 ， 要吃饱 。多吃一些肉 。晚餐 ， 与早餐一样，要有营养，要比午餐吃的更少一些 。【如何正确饮食 十斋日如何正确饮食】

2、我们吃饭时不能大声说 ， 吞咽时会厌软骨来不及盖住喉口 ， 食物会进入气管 ， 就会引起剧烈咳嗽，严重一点还会做手术，因此，吃饭时不要大声说笑 。
3、一天吃1或2个鸡蛋 。喝500毫升纯牛奶 。菜汤少盐，少油 。要适当吃一些辣椒 。

• 微信里编辑文字怎么换行 微信如何编辑文字换行
• 王者荣耀如何获得蒙恬 王者荣耀如何获得蒙恬英雄
• CAD图形如何分割保存处理 cad如何把整体图块分割
• 正确应对男人生理期 正确应对男人生理期的方式
• 保定满城区如何申领第三代社保卡号 保定满城区如何申领第三代社保卡
• 正确冻梨制作方法 冻梨制作方法窍门
• 牛油果如何吃出三文鱼的味道 牛油果如何吃
• 苹果醋如何喝好 苹果醋如何喝好吃
• 招联金融如何更改还款日期 招联金融还款期限
• 武汉中招综合管理平台如何登录 武汉市中招综合管理平台学生端官网电话