香椿凉拌前需要用开水焯一下,吃凉拌香椿开水焯以后不能用凉水洗 , 最好用凉开水冲一下 , 这样可以保证香椿颜色碧绿,口感鲜美 , 用凉水有可能有细菌,因此不要用凉水 。香椿的亚硝酸盐含量较高,平均每千克春椿含三十毫克以上的亚硝酸盐 。并且菜市场上贩卖的春椿大多属于大棚种植 , 会给叶片施肥,所以建议还是焯一焯水再凉拌 。
具体做法如下:
1、先将香椿去蒂 , 洗净 。
2、然后将香椿投入沸水中进行焯水,2-3分钟迅速捞出 。
3、之后过凉水,沥干水分盛入盘中,加入适量黄醋、精盐拌匀,滗去水 。
4、随后放入适量黄醋、精盐、姜末、酱油、味精、芝麻油调匀成汁,淋在香椿上面即成 。
香椿凉拌可以天天吃吗
可以适量天天吃 。
香椿味甘性平,属于一种性质比较平和的香椿,适量食用可以为人体补充充足的营养,并不会对人体产生毒副作用,具有一定美容养颜、健脾开胃等作用,因此对于正常人体来说 , 香椿是可以天天适量吃的 。
但任何食物吃多了,对自身健康都没有好处,凉拌香椿也是 , 其中含有丰富的膳食纤维素,过量食用可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁 。
香椿凉拌一天吃多少好
建议一天吃100-150克左右的凉拌香椿即可 。
【凉拌香椿需要焯水吗 香椿芽凉拌需要焯水吗】香椿又被叫做香椿芽、香桩头等,味苦性平,是楝科椿属植物香椿的嫩芽,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,将其凉拌之后,适量食用可以为人体补充充足的营养,一般建议人体一天吃100-150克左右的凉拌香椿,用来满足自身日常能量需求即可,最多不超过200克 。
吃香椿的禁忌
阴虚燥热者不宜吃
对于患有阴虚燥热症的人来说,不宜吃香椿,香椿多走肝经 , 适量食用具有一定助阳效果,阴虚燥热者食用香椿后容易加重肝火,对于阴虚、燥热的患者来说不利于他们的健康 。
眼部并发症者不宜吃
香椿属于发物中的一种,对于眼部患有并发症的人来说,食用香椿之后可能会导致眼部炎症加重,不利于其健康的恢复,所以眼部具有并发症的人是不建议吃香椿的 。
香椿过敏者不宜吃
一般人群均可适量食用香椿,但对于香椿过敏者来说 , 是不建议去吃香椿的,食用之后可能会诱发一系列过敏症状出现,诱发或者加重其病情 。
- 香椿怎么做好吃 凉拌香椿最简单的做法
- 宁波市劳动能力鉴定需要什么材料 宁波市劳动能力鉴定需要什么材料呢
- 长沙教师资格证认定需要现场认定吗 长沙教师资格证认定需要现场认定吗现在
- 2023长沙教资认定需要现场确认吗知乎 2023长沙教资认定需要现场确认吗
- 公司收购个体户需要什么手续 公司收购个体户需要什么手续和费用
- 上火车需要健康证明吗北京 上火车需要健康证明吗
- 2023西峡县城区户籍人员入学需要什么材料?
- 汽车贷款结束后怎么取回证 车贷结束后需要拿回什么证件
- 油菜煮熟需要几分钟 油菜煮多长时间能熟
- 离过婚再婚需要带什么东西去登记