工作压力大的后果就是变胖变丑工作压力大的后果( 五 ) _压力管理

不要把工作当成一切。
当你的大脑一直在想工作的时候，工作压力就形成了。你必须平衡你的生活。留出一些时间给家人、朋友、爱好等。最重要的是娱乐，这是处理压力的好方法。
暂时抛开压力。
休息一下，呼吸一些新鲜空气。每天短暂休息几次，深呼吸，呼吸新鲜空气，可以放松大脑，防止压力情绪的形成。不要让压力发展。不要让它在一天结束时升级为压倒性的工作压力。时不时深呼吸，缓解压力。
正确对待批评。
不要把批评个人化。当你收到负面评论时，你可以把它们当作建设性的批评，改进你的工作。然而，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说了一些不好的话，那么你需要向你的经理或人力资源部门报告这种情况。这种批评是不可接受的。
让它去吧。
区分什么是你能控制的，什么是你不能控制的，然后把这两样东西分成两类，列一个清单。当你开始一天的工作时，先给自己定一个约定:无论工作中还是生活中发生了什么，只要不是你能控制的，就随它去吧，不要想太多，给自己增加不必要的压力。
工作压力太大，如何缓解压力和精神紧张？
不要吃辣，做自己喜欢的事(就一会儿)你会发现自己的心平静下来了。
工作压力太大，怎么缓解？
跟你一样，我感觉自己像肖强，哈哈。
压力太大，怎么缓解？
只是睡觉，跑步，唱歌，发泄，不断尝试。来吧，我的朋友。
如何缓解过大的工作压力？
关键是找到适合自己的职业。如果没有正确定位自己，会很辛苦。同时，多交朋友，多学习。休息一下
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