1、主料：五花猪肉700克，梅菜100克 。
2、调料：植物油600克(实耗约60克)，油120克，鸡汤100克，湿淀粉10克 ， 白糖20克，酱油30克，豆腐乳少量，蒜茸少量 。
3、将肉用汤煲在文火上煮到6～7成熟，取出来 。用酱油涂抹上色 。
4、炒勺倒入植物油，烧到7～8成热，把煮好的肉放入，炸到大红色，捞出来以后，随即放进清水中漂透(用流动清水漂至没有浮油为准，这是本菜制作的关键环节) 。

5、将肉切成长10厘米、厚0.8厘米的大块薄片，皮向下逐块拚摆在碗里 。
6、将梅菜洗干净切碎 。炒勺放旺火上倒入大油，爆香蒜茸 ， 下入梅菜、白糖炸匀，取出来放在肉上面 。
7、用鸡汤、酱油调成汁 ， 倒入肉碗内，上笼屉用旺火蒸40分钟 。
【扣肉做法经典 扣肉的做法的做法】8、倒出原汁 ， 将梅菜扣肉复扣于盘里 。原汁加入湿淀粉勾芡，淋入肉面上即成 。

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