【秋天吃什么去火气最快最有效 秋天吃什么去火】1、秋天上火可以吃香蕉、黄瓜、苦瓜等食物 。秋季天气干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，还要多注意饮食 。

2、香蕉：中医认为，香蕉味甘性寒 ， 根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁 。

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