抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳：
1、尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类，如鸡汤，骨头汤 ， 海参汤 。
【吃什么能够抗疲劳 多吃什么可以抗疲劳】
2、海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质，还含有人体所需要的优质蛋白，微量元素以及矿物质，可以提高机体的免疫力，增加体力 ， 抗疲劳作用，同时也可以引用一些中成药物，如海参肽等可以有效的缓解疲劳 。
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