【下雨天跑步有什么好处吗女生 下雨天跑步有什么好处】1、雨水洗涤了空气中的尘埃污物，能有效净化空气，使路面更洁净，空气更清新，而且下雨天会产生大量负离子，会使人感觉神清气爽 ， 并能帮助降血压;此外在细雨中跑步还有助于消除阴雨天带来的郁闷情绪，雨水对脸部皮肤和头皮起到按摩作用 。
2、有助于消除疲劳;长期坚持雨中跑步还能增强机体对环境变化的适应能力，提高身体免疫力 ， 减少感冒发病几率 。
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