【回奶的食物 回奶的食物和水果】1、回奶的食物有很多种，常见的比如有韭菜、麦片、麦芽、苦瓜、山楂、茴香、玉米、石榴、沙果等 。另外，在回奶期间，建议宝妈应该尽量少喝些汤水，这样能够有效的减少乳汁的分泌 。若乳房胀痛不适，建议挤出部分奶水 ， 避免淤积导致乳腺管阻塞，诱发乳腺炎、乳腺脓肿等 。

2、或者 ， 也可在医师指导下口服回奶药物 。同时在饮食上，注意避免进食过于油腻的食物 ， 建议以清淡饮食为主 。注意适当休息 ， 避免熬夜、劳累，还需注意乳晕周围的清洁卫生 。

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