现代社会,随着生活节奏的加快,颈椎病便成为了高发疾病之一 。颈椎病主要是因为不良坐姿、缺乏运动、不良生活习惯等因素所致 。而且据有关部门调查,长期伏案工作的人颈椎病发病几率大约是非低头工作人群的五倍 。又由于长期的慢性劳损,颈椎病的发病年龄大大的提前,并且成为名副其实的白领职业?。?甚至有些学生也会患上颈椎病!
最令人担忧的是颈椎对人体的重要性:它连接躯干,连接头部 , 不仅是脊柱日常活动最多的部位,也是人类神经中枢最重要的部位,也是人类心脑血管疾病的唯一途径 。一旦颈椎出现故障,后果就非常严重 。因此,如何预防和治疗颈椎病已成为首要任务 。
颈椎病的病因:
1、长时间使头颈部处于单一位置,如长时间低头,容易发生颈椎病,尤其是学生和广大白领;
2、不良姿势使颈椎侧弯,侧力不平衡,加速关节退化,如躺在床上看电视、看书、枕头、睡姿不当等,特别是在车上睡觉时,人们睡着时肌肉保护不良,刹车时容易出现颈部损伤;
3、还有慢性感染,主要是咽炎,其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等 。原因是这些疾病靠近颈椎,容易引起颈椎感染 。尤其是颈椎病患者,会因为这些疾病加重颈椎?。?
如何预防颈椎?。?
首先,就像做眼保健操一样,每次坐一个小时左右 , 都要起床,多走动,逆时针前后顺时针扭头 。每次坚持5到7分钟,动作要轻一点 , 慢一点 。不要太快太快会加速颈椎病的发生!
此外,在日常生活中,我们应该保持头颈部处于正确的姿势,不要斜视,阅读,操作电脑直视,保持人体脊柱的正直 。睡觉时 , 选择合适的枕头 , 既不能太高也不能太低 , 一般约10厘米 。不要躺下看书或看电视 。
【造成颈椎病原因都有哪些? 造成颈椎病的主要原因】最后,请做一个实验:轻轻抬起头,然后试着向左转,然后向右转 。如果你发现疼痛和僵硬,那就离颈椎病不远了 。现在还不算太晚 。与其等到颈椎受伤,然后接受长而繁琐的治疗,不如采取预防措施,采取主动 , 让颈椎得到精心照顾 , 不发生事故 。
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