吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些吃骨胶原蛋白肽有副作用吗 _禁忌

骨胶原蛋白肽是生活中很常见的保健品之一，专门针对老年人骨质疏松起到预防效果，而且还可以抗氧化、增强免疫力等，很适合保健，但是骨胶原蛋白肽需要在正规渠道购买到正规品牌，这些才不会出现副作用，具体可以看看笨狗网带来的介绍吧！

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吃骨胶原蛋白肽有副作用吗吃骨胶原蛋白肽是没有副作用的，因为它是一款膳食营养品，不含药物成分，所以没有副作用，骨胶原蛋白肽主要是一种小分子肽，分子量很小，很容易被肠道吸收利用，也能够达到身体的各个器官发挥很好的保健作用，服用骨胶原蛋白肽不仅可以缓解预防骨质疏松，还能抗氧化，抗疲劳，增强免疫力，延缓肌肤衰老，但是有的不良商家会采用一些低劣的骨胶原蛋白肽原料，如果长期被人体吃了不但会出现过敏，腹痛等情况，建议选择正规渠道购买产品。

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吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些吃骨胶原蛋白肽的要禁忌的有不适应人群，如孕妇，对海鲜过敏，未成年人等，如果有乳腺疾病的人群或过敏人群服用容易产生过敏反应，未成年人本身骨质发育还不是特别完善，补充之后可能会生长发育有不利影响，吃骨胶原蛋白肽补充要适度，如果补充太多可能会增加肾脏负担，导致身体比例失调，服用骨胶原蛋白肽期间有药物摄入的时候，建议间隔时间段服用，别同时服用影响效果。

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骨胶原蛋白肽适合哪些人群骨胶原蛋白肽适合的人群很广泛，主要有：
1、三高人群，骨胶原蛋白肽可以降低血脂血压胆固醇，还能辅助清除血液当中的垃圾废物，能够修复受损胰岛细胞，调节血糖；
2、心血管疾病人群，骨胶原蛋白肽是血管当中很重要的成分，不仅可以修复老化血管，还能预防动脉粥样硬化；
3、胃溃疡以及肠炎人群，骨胶原蛋白肽可以修复受损胃黏膜细胞，能够抑制肠内有害菌群与病毒，保护肠道益生菌群；
【吃骨胶原蛋白肽要禁忌的有哪些吃骨胶原蛋白肽有副作用吗】4、皮肤问题人群，骨胶原蛋白肽可以抗氧化，抗辐射，淡化色斑，提亮肤色，补水保湿；
5、免疫力低下人群，骨胶原蛋白肽可以增强免疫细胞活性，能够提高人体免疫力，调理精神状态；
6、肾功能减退人群，骨胶原蛋白肽可以修复受损肾脏细胞，能够减轻肾脏负荷；
7、骨折人群，骨胶原蛋白肽对于促进钙质吸收，可以减少钙流失，预防减缓骨质疏松等；
8、失眠人群，骨胶原蛋白肽可以改善睡眠环境，提高睡眠质量。

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