【打篮球骑自行车可以练弹跳吗】打篮球、骑自行车可以练习弹跳 ， 方法如下：
1、半蹲至四分之一的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20厘米到25厘米，当在空中，你的双手需放在后面 ， 着地时，完成一次 。
2、找个梯级或一本书来垫脚，把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次 。
3、双脚放直，与肩同宽，锁紧膝盖，用小腿跳，弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲 ， 到地时，再迅速起跳即可 。

• 打篮球没有天赋怎么办
• 打篮球脚步太慢了怎么练
• 打篮球和踢足球各有哪些好处
• 打篮球和打羽毛球哪个更费体力
• 打篮球过人时怎么打出节奏感
• 打篮球规则和犯规的问题
• 打篮球的人去健身房怎么锻炼
• 无一知其义也翻译 无一知其义也打一地名
• 黄花菜为什么要打结 黄花菜打结的方法
• 牛排断筋最佳方法视频 牛排断筋最佳方法