【无油煎蛋热量 无油煎蛋热量和水煮蛋热量哪个高】1、每100克无油煎蛋所含的热量为164大卡左右 。
2、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，多为不饱和脂肪酸 ， 脂肪呈乳融状，易被人体吸收 。鸡蛋黄含有的胆固醇 ， 每百克可高达510毫克 。
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