1、每100克重量的凉面所具有的热量为154大卡 ， 一碗凉面大约为200克，其所拥有的热量为244大卡，需要我们踢足球将近两个小时才能将这能量消耗掉 。
2、凉面的主要食材是大面，而面条是由小麦粉制造而成的，因此凉面的热量方面来说并不是非常低的，一碗凉面的能量有33大卡，比一碗米饭的热量大概要高一点 。并且平时在食用凉面的时候，的确不止是面 ， 还有一些配菜，比如黄瓜丝、鸡丝等等 ， 还会往里面加一些诸如麻酱之类的 。所以可以说凉面的热量还是挺高的 。【凉面热量高吗减肥可以吃吗 凉面热量】
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