【游泳锻炼什么时间好】最好是在上午7点，下午3点，晚上9点锻炼 。早晨7点此时人体的免疫力最强，已经可以做运动 。早晨8点肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态 。上午9点人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了 。夏天 ， 很多人喜好在游泳池里一泡就是半天，但其实游泳时间不宜太长，否则也会伤害身材健康 。专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20至45分钟 ， 平时的娱乐性游泳时间也应当把持在两小时以内为佳 。进食后至少30至40分钟不要游泳，其余时间均可以 。
- 游泳馆里的水里都放什么东西了
- 游泳出发跳水的动作要领是什么
- 游泳池可以兼作消防水池吗
- 游泳安全小知识
- 黑龙江高考复核分数安排什么时间 黑龙江2023高考成绩复核办法
- 2023广东高考成绩证书打印攻略 广东高考成绩查询需要提供什么
- 2023浙江中考成绩什么时候出来啊 2023浙江中考成绩什么时候出
- 浙江高考成绩什么时候出来2023年 浙江高考成绩什么时候出来2023
- 避孕药除了避孕还有什么作用 避孕药对身体有没有伤害
- 吃多了避孕药会怎样 吃多了避孕药会有什么后果