消化不良1【蓝莓吃多了行吗 蓝莓吃多了有什么副作用 蓝莓每天最多可以吃多少】蓝莓作为一种营养丰富的水果 ， 其中的维生素以及纤维素含量较高 ， 过量食用蓝莓 ， 那么很容易加重自身胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等消化不良反应发生 。
引发腹泻2蓝莓味甘酸性凉 ， 过量食用可能会加重人体寒气 ， 再加上蓝莓中还含有一定有机酸物质 ， 过量食用会让人体体内的寒气加重 ， 导致人体出现腹泻和腹痛的症状发生 。
血糖升高3蓝莓中含有较多的糖分 ， 但其中大部分都是果糖 ， 易于被人体吸收 ， 适量食用并不会对人体造成伤害 ， 但吃多了则会导致血糖升高过快 ， 对于糖尿病患者来说食用过量蓝莓 ， 容易导致其血糖升高 。
导致结石4蓝莓中含有一定量的有机酸物质 ， 其中一部分是草酸盐 ， 过量食用 ， 草酸会在体内生成结晶体 ， 导致结石出现 ， 从而对人体的健康造成威胁 。

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