三个月宝宝吃什么奶粉好三个月宝宝吃什么( 四 ) _婴儿辅食

蔬菜猪肝泥:猪肝25克，葱、番茄、菠菜叶各30克。猪肝洗净，去筋膜，剁成泥。将蔬菜洗净切碎，将肝脏和蔬菜放入适当的肉汤中，用盐煮开，拌匀。
汤辅食
鸡蛋羹:将一个生鸡蛋打入碗中，加入一小杯凉开水和适量盐，搅拌，搅拌后放入锅中蒸5分钟，撒上香油。鸡蛋刚凝固，嫩适中，蒸的时间太长，以至于呈蜂窝状。这种蛋羹又硬又难消化。鸡蛋羹可以用小勺直接喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高。含有丰富的蛋白质和脂肪，特别是蛋黄中含有卵磷脂、铁、钙、磷、维生素A、D、B，可以补脑，满足宝宝对铁的需求。
鱼和蔬菜蛋羹:鱼:菠菜:鸡蛋= 1: 1: 2 。将鱼洗净，去骨刺，剁成泥。菠菜洗净，切片，放入鱼缸。鸡蛋洗净，敲入碗中。加入温水，搅拌均匀。在盛有鱼和蔬菜的碗里加入少许盐，搅拌均匀，蒸5分钟左右。
绿豆汤:将绿豆洗净，加入8倍量的绿豆和水5分钟，然后小火煨豆，加入适量的糖和30克琼脂搅拌均匀。
粥辅食
米粥:小米、大米、高粱都可以，但更好用清水浸泡1小时后再煮，煮的时候容易腐烂。粥的稠度根据孩子的大小和消化能力由稀到稠不等。
青菜粥:可以把粥煮到烂。停火前，加入洗净切碎的青菜心和盐，搅拌均匀，煮10分钟左右。蔬菜可以是菠菜、白菜、油菜等。
鸡肝粥:鸡肝用开水烫熟后，换水继续煮10分钟。取出，去皮压成糊状，放回锅中，加入酱油和糖，搅拌均匀，煮沸。
猪肉鸡蛋豆腐粥:猪肉20克，鸡蛋半个，豆腐20克，大米30克。肉洗净剁成泥，鸡蛋打匀，豆腐洗净压碎。将大米洗净，加适量水煮至八成熟，再将肉酱煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，大火煮至鸡蛋熟，加盐搅拌均匀。
另外，推荐几种辅食
牛奶藕粉:适合4个月以上的宝宝。将藕粉、水、牛奶放入锅中，混合均匀，小火煮，搅拌至透明糊状。宝宝很喜欢，注意不要给太多。
乌龙面糊:适合4-6个月的宝宝。材料:乌龙面10g，水1/2杯，蔬菜泥少量。做法:将乌龙面倒入开水中煮至熟软，捞起待用。煮好的乌龙面和水同时倒入小锅，捣碎煮开。煮熟后加入少量蔬菜泥。
蛋黄粥:适合5-6个月的宝宝。食材:适量，高汤(或鱼汤、蔬菜汤) 。做法:煮成人饭时，将米饭和水放入锅中，用勺子在中间挖一个洞，让中间的米饭有更多的水。煮好后中心的米会变成软米，适量的软米搓成糊状。适当的汤，比如鱼汤，去掉残渣，特别注意防止鱼刺。把面汤里的油去掉。将汤和米糊放入小锅中煮沸，小火煨至稀糊状，加入极少量的盐调味，然后放下1/4熟蛋黄(要揉成蓬松状)，搅拌均匀煮沸，放入碗中。温度合适的时候，就可以给宝宝喂奶了。如果大人的汤不适合宝宝喝，可以用牛奶或者水做成稀糊状，而且一定要煮成稀糊状，味道很难吃，否则宝宝很难消化。
豆腐蛋黄粥:适合5-6个月宝宝。材料:豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗。做法:豆腐磨成泥。鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄，碾碎。将粥放入锅中，放入豆腐脑，煮沸后撒上蛋黄，用勺子搅拌均匀，待粥再次煮沸时关火。
红薯粥:适合5-6个月的宝宝。材料:大米1汤匙，洗净，用清水浸泡1小时以上。1/2汤匙红薯，去皮，切成0.5厘米的小土豆丁。5汤匙水。做法:将大米和红薯放入锅中，加水煮沸。烧开，转小火煮25-30分钟，直到粥烂。
青菜面:适合5-6个月的宝宝。材料:龙须面15片，高汤(鸡汤、骨头汤、蔬菜汤)1杯，大白菜叶2片。做法:龙须面打散(越碎越好)，绿叶洗净切碎。将锅里的肉汤煮沸，加入面条。用中火煮面条，加入切碎的蔬菜。再次烧开后关火，盖上锅盖焖5分钟。加入1滴香油和1滴酱油调味。

三个月宝宝吃什么奶粉好 三个月宝宝吃什么( 四 )

三个月宝宝吃什么奶粉好三个月宝宝吃什么( 四 )