产品到手后,需要先把准备工作做好了 。和小米手环一样 , 我们需要先连接App 。
绑定成功,迫不及待地要测试一下心率 。
可以实时了解自己的心率,这个功能似乎比较神奇 。最大有氧心率理论更是采用了Dr. Philip Maffetone发明的MAF180训练方法,通过计算自己的最大心率进行训练可以使得跑步更安全有效地提高 。但所有这些理论都采用了通俗易懂的语言进行科普,使跑步小白参考心率训练不再是件遥不可及的事 。
好了,多说无益,赶紧打开跑一圈才是正事儿 。进入跑步界面 , 用户可以选择是否开启心率功能 。跑步过程中,心率将实时在小米运动App的跑步界面上显示,便于跑者随时了解自己的心率情况 。
【小米手环感光版功能 小米手环光感版使用说明】众所周知,过长时间的过高心率的运动,对健康是有损伤的,这在比赛和训练中是需要有效避免 。马拉松猝死的案例正是因为没掌控好身体节奏而导致的 。因此我们需要通过长期的有氧训练 , 可以在同等强度下降低心率,从而健康地奔跑 。
小米手环光感版价格十分亲民,简单易操作,区别于传统的心率带,腕式佩戴实现了无感测量实时心率的功能 。小米运动App简洁明了的界面使得心率数据一目了然 。
用户在佩戴时不要将手环固定在手腕处,而是尽可能向上一些,这样会更加舒适且减少漏光的可能,使得测量结果更加准确 。
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