【吃豆腐的好处 吃豆腐的好处和功效】1、提供蛋白质
豆腐属于大豆类食品，可以提供优质的植物蛋白，在每天人体所需的营养中必不可少 。中国居民膳食指南推荐 ， 每人每天要吃30～50克豆制品，如果是豆腐的话 ， 大约为4两 。
2、可以补充钙
用卤水制作的豆腐，硬度比较高 ， 其含钙量也比较高 ， 可以起到补钙效果，不过痛风患者尽量不吃这样的豆腐 。
3、降低乳腺癌风险
常吃豆腐的人，患乳腺的风险比其他人要低40% 。平时吃豆腐并不会导致雌性激素增加，因为人体对于激素有调节作用，吃豆腐对其的影响不大 。
- 女生吃番茄的好处 吃番茄的好处
- 有英雄牌的传奇英雄 传奇英雄有哪些英雄牌
- 吃红薯的好处 吃红薯的好处以及禁忌
- 天姬变怎么修改服的名字 天姬变昵称
- 晚安的吉祥话 吉祥晚安语
- 关于麦子的口号 麦子吉祥语
- 自动档摩托车都有什么车型 自动档摩托车都有什么?
- 2015湖北社保缴费基数的申报 2016年湖北社保缴费基数
- 视同工伤的情形 何种情形视同工伤
- 新型农村社会养老保险的领取条件和标准是什么