1、能够润肠通便，番薯当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，对于大便秘结所造成的便秘，如果适当的吃番薯，能够起到很好的预防和治疗的作用 。
2、能够补中和血，对于脾虚所造成的消化不良和水肿，如果适当的吃番薯，通过健脾胃能够缓解水肿的症状 。
【吃红薯的好处 吃红薯的好处以及禁忌】3、能够益气生津 ， 对于津液不足所造成的口渴、阴虚火旺，如果适当的吃番薯 ， 能够起到补中和血缓解症状的好处 。
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