如何帮助儿童认知情绪发展情绪

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出生后的第一个6年里，发展情绪甚至比发展认知更重要。
因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系，帮助儿童进入自己的内心世界，儿童也需要借此得出他内在世界对外在世界的反应。
当然，实际上，儿童认知情绪本身也是在发展自己的认知能力，认知自己的内在世界的能力，这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务。
怎样帮助儿童认知情绪并使其情绪成长、成熟呢？我们需要重视和关注孩子的情绪，以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中。
准许孩子有各种各样的情绪，尤其准许孩子哭，不评判好坏。
准许意味着给孩子空间与时间，让他自然地过渡。
比如准许他哭意味着让孩子把情绪流淌出去。
这是生命最早期情绪流动的自然礼物。
我们需要为孩子的情绪命名，就如同告诉孩子：“这是眼睛！”“这是鼻子！”“这是嘴巴！”“这是书！”“这是地图！”帮助孩子说出她内在正在发生的情绪，“你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”……这叫概念或情景配对。
尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛，有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知，依然无法分辨；并且每个人的生命状态也不尽相同，但我们需要自己了解的情绪告诉儿童，同时努力增加自己的了解深度与广度。

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因为对内在世界了解的越深、越广，我们就会成长的越好，就会越接近成熟。
我们需要肯定和认同孩子的情绪，使孩子接纳自己的情绪，并与自己的情绪为伴，帮助他发展出丰富而微妙的情感，帮助他过渡并上升到一个尽可能的靠近真实的生命世界。
用爱陪伴孩子，理解孩子的情绪，慰藉孩子，让孩子从情绪的状态中走出来。
随着儿童的成长，当其他部分发展之后，情绪也从最基本的状态发展起来。
这些情绪儿童都必须在生活的某个特定的事件和时间里经历和体验，然后儿童可以感知到自己会再一次的重新经历。
这个过程儿童可以很自然地完成，只要成人不去阻拦。
我们要准许儿童用自己已经成长的认知能力去认识、调整不断随机出现的情绪，继而发展自己的情绪。
闲闲2岁多，妈妈和爸爸在处理他的情绪时就使用三句话，层层递进。
闲闲妈妈采纳了改变先从语言开始的建议。
第一句：“妈妈看到你非常生气(伤心、恐惧、恼火，等等) 。”给情绪命名。
第二句：“你想生气就生气吧。”允许孩子有情绪。

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第三句：“妈妈陪着你。”表达爱，让孩子有安全感和被接纳感。
基于我们有太多的成人不知道自己的情绪，也没有面对的能力，闲闲的妈妈爸爸请阿姨也这样面对孩子的情绪，不要有其他的话语。
有趣的是，这种简单的方式非常有效，不仅对闲闲有效，对社区里的其他孩子也有效。
没几个月，当闲闲的情绪涌上来时，父母才说完第一句，闲闲就会意地笑了起来。