吃什么食物能降低胆固醇预防血栓吃什么食物能降低胆固醇预防血栓的 _胆固醇

现代生活中高胆固醇和血栓等疾病特别高发，这些疾病应该平时早做预防，等发病以后再治疗就有些晚了，最好以预防方法就食疗多吃能降低胆固醇的食物，那么平时吃什么食物能降低胆固醇预防血栓呢？下面小编就来具体告诉大家。

吃什么食物能降低胆固醇预防血栓1、吃燕麦能降低胆固醇预防血栓
燕麦这种食材中含有大量的水溶性纤维，这种物质进入人体以后会抑制肠道对胆固醇的吸收，调节血液中脂肪的酸浓度，能有效降低胆固醇和甘油三酯的含量，从而也就起到预防血栓的重要作用，生活中含有水溶性纤维的食材还有很多，大麦和海带以及黑木耳等，就都是能降胆固醇预防血栓的理想选择。

2、吃坚果能降胆固醇预防血栓
【吃什么食物能降低胆固醇预防血栓吃什么食物能降低胆固醇预防血栓的】
坚果食材中多含有一些不饱和脂肪酸，它们进入人体以后会降低胆固醇，也能增加动脉血管的弹性，平时常食用可以预防血栓的发生，对冠心病和动脉硬化也有很好的预防作用，生活中的坚果食材有很多，像核桃、开心果和松子等就都是不坚果中的代表性存在。
3、吃黄豆能降胆固醇预防血栓
黄豆也是一种能降胆固醇预防血栓的常见食材，它含有大量的植物蛋白质，而且不含胆固醇，平时人们食用黄豆以后能减少身体对动物蛋白的吸收，可以降低血液中的总胆固醇和低密度胆固醇以及甘油三酯的数量，能预防血小板凝结，预防血栓生成，生活中除了黄豆能降胆醇预防血栓以外，豆腐、豆浆等常见的豆制品，也有这样的功效。

吃什么食物能降低胆固醇预防血栓 吃什么食物能降低胆固醇预防血栓的

吃什么食物能降低胆固醇预防血栓吃什么食物能降低胆固醇预防血栓的