【鸡爪汤怎么炖最有营养 鸡爪汤怎么炖最有营养视频】1、薏米莲子鸡爪汤：薏米和莲子洗净；薏米用水浸泡1－2小时；鸡爪洗净，剥净趾甲上黄色那层皮（注意不要斩去鸡脚的趾甲，保留趾甲有助防止鸡油渗出），汆水捞起；煮沸清水 ， 倒入炖盅，放入所有鸡爪、薏米、莲子、姜片和米酒 ， 隔水炖两个小时，下盐调味即可食用 。

2、四物汤炖凤爪：凤爪洗净去指甲，顺手焯焯水，浮沫出来就可以冲洗了，准备好材料，红枣去核；汽锅坐在煲上面，煲放半煲水，为使汽锅不太干可以泡住材料 ， 先放1/4杯水，等开大火后水汽从中间的孔冲上来，就会有水了；盖好盖子开大火；煮约30分钟后可以开盖看看水有多少，如果到了1/2锅，就关小火 ， 慢慢把药材熬出味，也要顾及底下的煲 ， 也给煲补充水，再煮15-20分钟左右；药材出味后放入焯过水的凤爪即可 。

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