1、主料：海参3根、大红萝卜适量、豆腐半块、盐少许、鸡精少许、香油少许 。
2、准备大红萝卜去皮切丝

3、豆腐、海参泡发 。
4、锅中加水放入葱姜煮开 。
5、加入大萝卜丝 。
6、放入豆腐块、加入海参 。
7、煮熟加入少许盐鸡精，香油 。
【海参怎么煮才好吃又营养 海参怎么煮才好吃又营养视频】8、盛入碗中即可 。

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