1、怀孕的女性能吃石榴 。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分 。据分析石榴果实中含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17% 。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪蛋白质的含量较少 。果实以鲜吃为主 ， 也可制成上等饮料 。

【怀孕可以吃石榴吗 怀孕期能吃石榴吗】2、能有效地改进孕妈食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收 。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处 。另外，石榴的酸甜可口也是受到许多人的喜爱，它的汁里含有丰富的多酚化合物 ， 具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用 。

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