1、缺铁性贫血的患者 ， 服用黑豆水 ， 黑豆以及黑豆做的食物都有起到一些补血的作用 。但是由于黑豆它属于植物铁，而且它本身含铁量也不是很丰富 ， 所以可以摄入一些含铁量更丰富的食物来改善缺铁性贫血 。

【黑豆补血? 黑豆水补血吗】2、相对来说，动物铁的含铁量比植物铁的含铁量会更丰富，而且更容易吸收 。比如像猪肝、猪血，以及红肉 ， 包括猪肉、牛肉、羊肉等等，这些都属于动物铁，含铁量是非常丰富的 。还可以摄入一些新鲜的蔬菜、水果，这些富含维生素C可以促进铁的吸收和利用 。

• 新鲜碗豆的做法大全 新鲜碗豆的功效
• 奶油水果生日蛋糕怎么做 生日蛋糕的奶油怎么制作
• 陈皮泡水有什么禁忌吗 陈皮泡水的好处和禁忌
• 如何理解绿水青山就是金山银山
• 麦片可以用开水泡吗 酸奶麦片可以用开水泡吗
• 万国觉醒水晶研究院怎么研究发展技能
• 水煮蔬菜减肥法 水煮蔬菜减肥法的原理
• 过氧化钠与水反应的方程 过氧化钠与水反应的方程式
• 云南地瓜水果叫什么
• 雾水情缘什么意思 水雾情缘是什么意思