1、压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动 , 将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内 。
2、大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯 。
3、银耳
【糖尿病人吃什么好 糖尿病人吃什么主食有助于控糖】糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳 。研究发现, 卡路里含量很低 。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响 。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果 。
- 煮鸭汤做法和配料是什么呢 煮鸭汤做法和配料是什么呢
- 女人卵巢保养好有什么效果 女人保健:卵巢保养的6个秘诀
- 2023广东春季高考投档办法是什么 广东春季高考学校投档线
- 糯米吃多了会怎么样 糯玉米的功效与作用及营养价值
- 送行饺子迎风面的理解 送行的饺子接风的面什么意思
- 广东2023春季高考志愿填报辅助系统账号密码是什么?
- 梅菜扣肉的梅菜是什么菜 梅干菜扣肉怎么做
- 傈僳族的风俗禁忌 傈僳族的风俗
- 去湿气吃什么 去湿气吃什么水果好
- 成都幼升小网上信息采集需要什么材料