1.小雪养生:宜开窗通风

1.小雪养生:宜开窗通风
房间温度太高而湿度太低,也会引起身体不适,极易发感冒 。适当开窗通风,保持室内通风和
湿度,有助于远离干燥和流感 。

1.小雪养生:宜开窗通风

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2.小雪养生:宜温补
小雪时节 , 天地阳气闭藏于地下 , 就要少吃些辛温动火的食物 。尤其是阴虚体质的人要注意,不宜大量进食火锅、烧烤、煎炸类食品,否则更容易以热助热,使人口鼻干燥并诱发热症等问题 。
1.小雪养生:宜开窗通风

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3.小雪养生:宜户外运动
【1.小雪养生:宜开窗通风】建议不要在早晨运动,最好是午后或傍晚运动,或太阳未落山时,每次运动时长约30分钟即可 。同时,冬季主闭藏而勿妄泄 , 运动切不可大汗淋漓,恐其风寒之邪乘虚而入,应以微汗为度 。