头皮屑很多，应该怎么办？医生：两方面可以有效对抗它头皮屑太多怎么办最有效方法 _头皮屑

你有没有一拍头发就疯狂“下雪”的苦恼？白色的头皮屑在黑色的头发上总是格外引人注目，显得头发格外脏，让人烦闷，即使洗一洗也难以去除。
为什么头上会有头皮屑呢？为什么有的人没有，有的人就格外多？怎样才能保持头皮干净?
解决这些问题，就需要从头皮屑的根源入手。

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头皮屑是什么？
人体皮肤表面有很多种微生物，维持着一定的动态平衡，这些微生物统称为皮肤微生物群（Skin ），与皮肤表面的组织、细胞、微环境等共同组成了皮肤微生态。
人体头皮上约有密度为1000~ CFU/平方毫米的微生物细胞[1] ，它们主要存在于头皮表面以及毛囊、皮脂腺等皮肤附属器中，这些微生物与宿主组成的复杂生态系统称为头皮微生态（Scalp ）。
而头皮屑是头部的表皮细胞进行新陈代谢的产物。

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因为人体的头部表皮也有一定的生理过程，被称为角质化过程。在这个过程中，表皮在基底层形成细胞，并进行增殖、分裂、逐渐向上层推移，随后细胞会逐渐死亡，形成角蛋白，也就是无核、无生命的角质层。干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状自动脱落，这就是头皮屑。
在了解头皮屑的产生环境后，很多人对头皮屑多和头皮屑少还有疑问。

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是什么导致了头皮屑格外多？
健康的头皮微生态环境是由三部分来维持的，分别是油脂、菌落和代谢平衡。而头皮屑产生的根源是头皮生态的代谢平衡遭到了破坏，头皮角质层代谢过快，脱落形成头皮屑。这个平衡破坏受两方面影响：

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真菌影响
马拉色菌被认为是导致头皮屑加重的关键因素，常见于人类皮脂腺丰富的区域，如头皮、面部、胸背部等。
人体头皮上主要真菌的菌属是马拉色菌属（＞70%）、枝孢菌属、曲霉属、和链格孢属。对头皮屑多的人群的微生物学研究发现，大多数呈现出过量的马拉色氏真菌。[1]
有研究表明，寄居在头皮屑患者头皮上的马拉色氏菌数量是正常人群头皮上的1.5~2.0倍，若去除马拉色氏菌能有效改善头皮屑多的状况。[2]
马拉色菌通过活性磷脂酶和脂肪酶，分解皮脂中存在的甘油三酯，释放花生四烯酸和油酸等不饱和脂肪酸，这些代谢产物进而影响头皮完整性，削弱表皮屏障功能。

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细菌破坏
除了真菌马拉色菌的影响，头皮上还有两个细菌品种，丙酸杆菌和葡萄球菌，它们表现出彼此抑制的状态，同时影响头皮屑的严重程度。
研究发现，头皮屑人群的头皮表面含有的葡萄球菌数量较没有头皮屑的人群多，这意味着表皮葡萄球菌可能参与了头皮屑的产生。虽然丙酸杆菌能分泌细菌素抑制葡萄球菌的生长，但葡萄球菌介入皮肤中的甘油发酵，从而抑制丙酸杆菌的生长。

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