头皮屑很多，应该怎么办？医生：两方面可以有效对抗它头皮屑太多怎么办最有效方法( 二 ) _头皮屑

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除此之外，皮肤干燥或者头皮上有较厚的油性分泌物会形成脂溢性皮炎，从而引发头皮屑。频繁洗头、染头、烫头等行为也很容易破坏头皮的皮肤屏障，从而使负责表皮细胞脱落的蛋白酶活性下降，表皮细胞因为不能正常脱落而引起头皮屑。
而找到了影响头皮屑产生的因素就方便“对症下药” ，能够针对性地解决头皮屑这个大麻烦。

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如何解决头皮屑？1、从表面抗屑

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首先要注意的就是洗头频率，很多人会认为头皮屑多是没洗干净，其实越洗还可能越多。洗头的频率应该根据头皮性质来选择，对于油性皮肤、油脂分泌十分旺盛的人，可以一天洗一次，而干燥皮肤或者受损发质，由于皮质分泌较少，频繁洗头会将本不丰富的皮质膜洗掉，反而会加重头皮问题。

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另外洗头的水温应该用40°C左右的，太烫的水会损伤头发毛囊，不仅带走干性发质头发表面的水分和油脂，也会刺激油性发质产生分泌更多油脂，这都会增加头皮屑。而太凉的水也会刺激头皮，并且还容易使身体受凉。
同时在洗头发的过程中，应该使用指腹按摩头皮，避免用手指甲抓挠。抓挠的方式虽然能缓解头皮发痒的情况，但不会彻底清洁头皮屑，还可能会使指甲中的细菌感染头皮。

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不过这只是日常的清洁头皮屑的方法，对于少量头皮屑的人会有帮助，但对于很多头皮屑多、有很顽固的人来说就收效甚微，需要使用抗菌剂去屑。
2、抗菌去屑剂
传统的去屑剂是针对马拉色菌的过度增殖来减少头皮屑，目前被广泛使用的有吡啶硫酮锌（ZPT,1-羟基吡啶-2-硫铜锌，也称吡啶鎓锌）、氯咪巴唑（商品名甘宝素， CLM）、及（商品名, OCT, 吡啶酮乙醇胺复合盐）等，对改善头皮屑状况具有良好的作用，除此之外还有甘草酸二钾、己脒定二（羟乙基磺酸）钾等。[4]
其中，吡啶硫酮锌是市面上应用最广泛的，它可以通过增加细胞铜、锌的水平来抑制马拉色菌的增殖。吡罗克酮乙醇胺盐是通过杀菌、抑菌、抗氧化和分解氧化物，从根源上阻断头皮屑的产生。
除了传统的去屑剂之外，从植物提取的抗菌剂具有广谱抑菌的作用，能有效抑制多重耐药菌，如茶树油（萜烯、萜醇）、黏蓬（缩合单宁、酚类、类黄酮）、木瓜（木瓜皂苷、黄酮类、氧化酶）、无患子（无患子皂苷）等都具有杀菌抗炎、止痒去屑的功能。

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使用含有以上抑菌剂的药水或者洗发水，很大程度就能缓解大量头皮屑的困扰，但是抗真菌治疗后，有些头皮屑问题容易复发，这就需要加强改善头皮微生态环境，可以通过增加有益菌改善头皮环境。
对于干性皮肤、毛发受损的人应谨慎选择使用去屑剂，应着重关注头皮屏障的修复问题，减少烫染等损伤头发的行为，多进行一些护理、按摩。

头皮屑很多，应该怎么办？医生：两方面可以有效对抗它 头皮屑太多怎么办最有效方法( 二 )

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