1、海马4只（15-20克）、瘦肉300克、蜜枣2颗、生姜3片 。
2、准备材料：海马4只 ， 蜜枣2颗，瘦肉300克 ， 姜片3片 。瘦肉洗净切小块，飞水并再次冲洗干净 。把海马剁成小块 。炖盅洗净，放入瘦肉粒，海马粒，蜜枣，姜片 。
【海马瘦肉汤的做法 海马瘦肉汤的做法窍门】
3、加水至炖盅9分满 。准备一大锅水，把炖盅放在水中的蒸架上 。盖上锅盖大火烧开水后，改中火慢炖3个小时左右即可 。

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