![男人每天睡得香 男人每天睡得香为什么](http://img.gansulong.com/240103/061TVR9-0.jpg)
睡眠是人类舒缓疲乏身躯,养精蓄锐的基本行为 。经常失眠的人精神和身体状态都很低迷,故此有人采用性生活来调节睡眠,经过激烈地运动和消耗 , 的确能让人很快入睡,并且质量很高 。可以说,性生活是最好的安眠药,那么睡眠对性又有什么帮助呢?
科学研究证明,受到一些客观因素不能享受充分睡眠的夫妻,性生活频率大大降低,即使过性生活也会出现焦虑和不安的情绪 。相对来看,睡眠充足的夫妻精神很饱满,性生活中更放松,体力也比较好 。
充足睡眠的标准是什么?根据专家提供的可靠数据显示,正常人最佳睡眠时间为7~8个小时,中间最好不要有中断情况 。在安定舒适的睡眠过程中,人的大脑神经得到休息 , 身体上的各项机能有足够的时间进行自我调节,新陈代谢和内分泌也可以顺利地运作 。
【男人每天睡得香 男人每天睡得香为什么】另外,睡眠所处的环境和姿势也有讲究 。若在性生活过后睡觉,夫妻应先进行后戏 , 缓解刚才的冲动 , 让激动的身体得到缓冲,合理地平静下来,同时还有已于增进彼此的感情 。平日睡眠男人可以从身后环抱女人入睡,方向要向右,既温馨又不会压迫心脏造成不适 。
床具一定要舒适,不能太软也不能太硬;被褥的材料要谨慎挑选 , 避免出现过敏、发霉等情况 , 要经常晾晒;入睡所盖的被子透气性要强,温度适中即可 。
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