火龙果的功效与作用副作用(火龙果不能随便吃？医生提醒：这5类人或要少食用

火龙果是热门水果之一，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞。并且在成熟的时候，火红的果皮看上去就像红色的火焰一般，故而得名，也叫红龙果。
火龙果肉厚汁多，口感清甜爽口，火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，是一种绿色、环保果品。但是有一些人是不适合吃火龙果的，你知道有哪些人吗？

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关于火龙果
【火龙果的营养成分】
火龙果富含蛋白质、膳食纤维、葡萄糖、维生素和多种微量元素等，此外含有原花青素，可以抗氧化。火龙果这个水果，它是一个甘而平的性质，火龙果里含有蛋白质，也有膳食纤维。
同时它含有维生素B2、维生素B3、维生素C以及铁、磷、钠、钙、镁、钾这样的微量元素。火龙果果肉里面，含有大量的纤维，同时也含有丰富的胡萝卜素。
除此以外火龙果经常食用，能够增加我们的抵抗力，水果类花青素营养神经。还能够提高人体的抵抗力，比如说提高抗癌、抗肿瘤这些能力。

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【火龙果热量】
火龙果属于一种热量很高的水果，每100克火龙果，含有热量51大卡。换言之，1个火龙果，就含有200大卡左右的热量。
不过，火龙果这种水果具有十分丰富的膳食纤维，吃了会让人有饱腹感，是可以用来减肥的，还可以消除水肿。
食用火龙果的好处比较多，但是要注意饮食的量，如果一次吃得太多，就会加重胃肠道的负担,导致腹泻。平时要避免高脂肪及高热的食物，这样才能减少脂肪的堆积，避免肥胖。

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【火龙果可以加热吃吗？】
火龙果一般都可以加热食用，但要注意温度，如果温度太高会造成营养受损，一般不需要加热。所以在加热的时候温度不能在70度以上，这样的温度对于脾胃虚弱或是年老的人群比较适宜。
火龙果具有抗衰老的功效，主要是其中营养成分有抗氧化作用，肠胃比较健康。吃的时候可以不加热，促进身体吸收营养，避免营养受到影响。

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火龙果不能随便吃？医生提醒：这5类人或要少食用

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1、体寒的人
身体偏寒的人群会出现四肢冰凉和身体乏力等现象，最好不要吃火龙果，以免加重体寒。
火龙果在吃了之后还会出现胃液分泌增多，会增加肠道蠕动。还会出现腹部肿胀的疼痛，或者是大便不成形，对体寒人群的身体危害比较严重。

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2、糖尿病患者
糖尿病是一种代谢性疾病，是现在最常见的富贵病之一。很多水果糖分含量高，都不适合糖尿病患者。
但并不是说糖尿病患者完全不可以吃水果，只是要控制食用量。而且要尽量选择低糖的水果，比如山楂、车厘子等。火龙果虽然吃起来不是很甜，但是糖分含量却并不低。
3、经期女性
女性在经期的时候适合食用温热性的食物，火龙果属于凉性，这时候女性食用容易导致或加重宫寒，可出现严重的痛经现象。所以女性如果在月经期一定要避免吃火龙果。
4、过敏的人
如果对火龙果过敏则应慎食火龙果，食用后可对人体产生刺激，使人体释放大量组胺并分泌特异性抗体。进而导致免疫系统紊乱，引发皮肤瘙痒、发红、肿胀，以及恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。