1、材料：荷兰豆200克、植物油1汤匙、食盐1茶匙、蒜6瓣、鸡精1茶匙 。
2、荷兰豆撕去豆筋，洗净，沥干水分备用 。
3、锅里倒入清水，放入盐、油，烧开后，放入荷兰豆焯水 。

4、然后捞出，沥干水分 。
5、大蒜去掉蒜衣 ， 洗净后，切碎 。
6、炒锅烧热后，倒入适量油烧热 ，  转小火，放入一半蒜碎煸香 。
7、放入荷兰豆翻炒，调入适量盐 。
8、调入鸡精，翻炒均匀 。
【蒜泥荷兰豆做法 蒜泥荷兰豆怎么做】9、起锅，把剩余的蒜末撒上去 。

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