如何训练柯基抬手

大家好，我是太空橘子。
经历过了超长的疫情之后，跟大多数人一样，我本来就有点发福的身材彻底放飞自我了，体重一度接近了2开头。之前虽然有锻炼的习惯，但总是断断续续的，这次终于下定决心要进行系统的训练，把体重减下去。作为装备党，一款具备健康监测和运动功能的智能手表自然少不了。
Apple Watch也许是不错的选择，但三四千元的售价对于我来说，远超预算了，冲动消费后角落吃灰的东西太多，所以我开始寻找接地气的运动智能手表。本着电子产品买新不买旧的原则，前段时间刚好看到华米新发布的智能手表Amazfit Pop，价位合适，果断入手了，深入体验一段时间之后，现在和大家一起分享下使用之后的心得。
外观包装展示

文章插图
产品包装设计比较简约，我入手的是松绿配色，实物是那种淡淡的绿色，还挺特别的。其他的还有樱花粉和炭黑可选。
打开包装以后，Amazfit Pop给我的第一印象是年轻时尚，方形的设计更加有科技感，也方便进行触控操作。
拿在手上感觉非常轻，Amazfit Pop整机只有31g的重量，在实际的佩戴中几乎没有负重感。像智能手表这种需要长时间佩戴的设备，舒适跟轻薄格外重要，想象一下在做高强度的运动时，手腕上还有个重重的手表，那体验就太差了，只想赶紧把它拿下来。Amazfit Pop就不会出现这种问题，佩戴轻薄无感，也很贴合手腕。
不仅表身轻薄，Amazfit Pop屏幕的表现也很亮眼。1.43 英寸的高清彩色显示屏，分辨率为 320×302，像素305ppi，几乎已经达到了视网膜级，显示效果非常细腻。表面的2.5D玻璃配合防指纹镀膜，操作的时候也不会留下指纹、影响观感。
作为一款合格的智能手表，Amazfit Pop也有很多个性化的表盘设计可供选择。就像不间断的秒针之于机械表一样，智能手表能让人保持新鲜感的最大功臣就是可以随时更换表盘。通过表盘应用市场，可以随意更换喜欢的表盘，简单快捷，表盘的样式也非常丰富，如果没有满意的，也可以通过App把手机中的图片设为表盘背景。
只要在app上传手机里面的图片就可以了，我用的是我家小短腿柯基犯傻的照片，每次抬手看到，就觉得超级治愈。
手表的绑定也非常容易，下载官方App，然后根据上面的指示连接就可以了。基本属于傻瓜式操作，连接上了以后，可以在App端进行更多操作。
小结：一块三百左右的智能手表不仅佩戴舒适，连接手机方便，而且显示效果也让我非常惊喜，滑动流畅，在上面进行触控也基本不会留下指纹，广大强迫症患者的福音。
功能体验目前我每周健身四次左右，Amazfit Pop 拥有 60+运动模式可以随心选择，在每次运动的时候都能记录我的运动距离、燃烧的热量、速度和心率变化。
（1）运动体验
当我使用划船机热身的时候，就会把手表的运动模式调成划船机模式，手表会帮我计时，自动计算消耗的卡路里，实时监控心率也是常规操作。
热身结束就到了最喜欢的举铁时间，这时候只要调整下运动模式，换成力量训练，这样手表就会改变算法重新开始记录你的力量训练时间成果，而这些精确数据都可以在app上面查找。
运动时如果心率过高，Amazfit Pop还会提醒我，让我能及时调整自己的状态。24小时心率监测和运动监测让Pop更像一个智能的身体管家，使人运动更加安心。
另外说一下，官方App里还很贴心地为各种健身小白提供了健身课程，可以跟着线上教学一起正确锻炼。有很多刚开始锻炼的人因为锻炼方式方法不对，没有起到锻炼效果反而容易造成运动损伤，app里提供的都是免费视频教学，可以从简单到复杂跟着视频教学学习正确的锻炼方式，这点做的也相当不错。