如何训练柯基抬手( 二 ) _训练

（2）血氧饱和度测量
Amazfit Pop配备了最新的BioTracker 2 PPG生物追踪光学传感器，支持血氧饱和度测量，如果运动过程中血氧含量过低，可能会出现头晕的症状，戴了它之后就能随时检测，守护自己的健康。
在进行力量训练时了解自己的血氧饱和度也是很重要的事情，之前第一次跟在教练后面上大重量，硬拉了几组之后就出现头晕想吐的症状，喘不过来气，感觉自己要晕了，缓了好长时间才缓过来。

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现在一组大重量训练结束以后，测一波血氧饱和度，根据身体状况合理安排自己的训练重量，再也不会出现类似第一次训练的尴尬时刻了。
（3）睡眠监测
另外还有个非常棒的功能就是睡眠监测。之前一直觉得只要每天睡够了八小时就不会有什么问题，但通过手表的睡眠监测可以发现，晚上八小时的睡眠时间里，只有两小时不到的深度睡眠，远没有达到平均水平。带上手表以后可以通过结合app给出整晚的睡眠质量分析和睡眠质量得分来科学调整自己的作息时间。

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看完了睡眠数据以后，我觉得为了身体，晚上还是早点睡吧。
（4）压力监测
压力测量也是个很实用的功能，现在生活节奏越来越快，长期高压的身体状况肯定是吃不消的，通过app同样可以查看到自己每天的压力状况，并适时做出调整，从数据上来看，我的压力还是挺正常的。
（5）续航表现
电量也是实际使用中很重要的一点，充满电在使用了五六天之后，还剩下20%的电量，官方给出的9天使用时间是可以参考的，我的使用习惯7到8天没有问题。相比较某些智能手表一天一充，真的舒服多了。
另外值得一提的是，Amazfit Pop 还拥有针对女性的生理周期管理功能，可以用来记录生理期排卵期之类的，如果要买礼物送给女性朋友，这也算是个不错的选择。
当然除了以上提及的功能，其他高端智能手表有的功能Amazfit Pop也真的基本做到了全覆盖，手机音乐控制还有多功能的NFC，可以刷公交门禁，支付宝离线扫码也不在话下，日常使用真的非常方便。
总结总的来说，放眼市场内三百元价位的智能手表产品，Amazfit Pop可以说非常能打，而且双十一期间到手价仅299元，非常划算。
戴上它，给自己定上一个目标，结合手表帮你记录数据，告别肥宅，拥抱太阳，获得满满的正能量，最后谢谢大家看完我的文章，有问题欢迎留言。
【如何训练柯基抬手】