抹茶怎么喝好喝 抹茶怎么喝

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抹茶也就是市场上常见的抹茶粉,它是一种绿色的粉末状物质 , 是人们以绿茶为主要原料,经过天然石磨碾磨而成的高营养食品,据说一小碗抹茶的营养成分就能超过30杯普通茶叶,所以平时多喝一些抹茶,对身体大有好处 , 但是抹茶平时应该怎么喝呢?一会小编就会具体告诉大家,同时也会让大家了解它的功效与禁忌分别有哪些 。

抹茶怎么喝1、抹茶粉的喝法特别简单,平时大家可以取1到2勺抹茶粉 , 直接放在干净的玻璃杯中,然后加入六七十度的温开水 , 在加水的过程中要用小勺不断搅拌,等它完全稀释,调匀以后可以直接喝 。

2、抹茶粉除了可以用温水冲手以外 , 还可以用来加工多种不同的食品 , 像平时常见的抹茶蛋糕,抹茶冰激凌后抹粉干等,就都是加入抹茶粉以后制成的食品 。抹茶平时还可以加入蜂蜜,一起冲调 , 这样冲泡出的抹茶滋味更加甘甜营养价值也会更高一些 。

抹茶粉的功效1、提神醒脑
提神醒脑是抹茶粉的重要功效之一,因为抹茶粉中含有一定数量的咖啡碱和茶多酚,这些物质都能直接影响人类的生物出神经,可以让神经兴奋也能让人们的大脑保持清醒,思维会更敏捷更清晰 。
【抹茶怎么喝好喝 抹茶怎么喝】2、利尿消肿预防结石
平时人们食用,抹茶粉,还能起到利尿消肿和预防结石的重要作用,因为它含有丰富的咖啡因和抹茶碱,它们进入人体以后,能抑制人体肾小管对钙的吸收,可以防止结石生成 。另外,抹茶粉还能提高人类肾功能,可以加快身体内水分代谢,能预防小便不利或身体浮肿 。
抹茶粉的食用禁忌不能过量食用,是抹茶粉的最大使用紧急,除此以外,那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉,不然会加重身体负担 , 容易引发多种身体不适 。