1、减肥时候能不能多吃水果：首先要明确一个观点 ， 水果是不能够起到减肥作用的，反而吃过多的水果会加剧肥胖 。但是水果也有区分，想在减肥期间吃一些水果，尽量吃一些升糖指数较低的水果 。升糖指数较低的水果 ， 并不会使自身的血糖快速升高，影响胰岛素水平 。不会使热量以脂肪的形式堆积在体内 ， 从而加剧肥胖 。
【减肥时水果可以多吃吗 减肥时候能不能多吃水果】2、升糖指数较低的水果有雪梨、苹果、蓝莓、柚子、柠檬等，这些食物吃起来相比于其它水果来讲，更不容易发胖 。
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