![心里美萝卜的副作用 心里美萝卜的功效与作用有哪些](http://img.gansulong.com/231230/0113363032-0.jpg)
心里美萝卜也被人们称为水果萝卜,这种萝卜的外皮是绿色的,而里面的果肉则是玫红色,平时人们把它洗净以后,切成细丝,可以制成凉拌菜,能生津止渴,也能为人体补充丰富营养 。心里美萝卜不但口感诱人养生功效也很出色,想具体了解可以和小编一起去看看 。
心里美萝卜的功效与作用1、润肺止咳
心里美萝卜是一种性凉味甘的食材,它含有丰富的维生素c和微量元素硒 , 人们使用它以后能加快身体代谢 , 并能增强身体免疫力,同时还能消炎杀菌,止咳化痰,我的肺热肺燥以及咳嗽痰多等症都有一定调理作用,在需要的时候,可以把心里美萝卜切成块状,以后蘸蜂蜜吃这样能让人体不适症状很快减轻 。
2、提高消化功能
心里美萝卜,虽然味道甘甜 , 但它含有丰富的芥子油和粗纤维 , 还有一定数量的淀粉酶,平时人们使用这种食材,可以尽快把这些营养成分吸收和利用,它们能促进肠胃蠕动,而且能加快肠胃中消化液分泌 , 经常食用能提高肠胃消化功能,预防缓解消化不良 。
3、提高身体抗氧化能力
心里美萝卜比其他萝卜的营养价值更高 , 它含有一种其他萝卜所没有的营养成分花青素 , 这是一种水溶性物质,而且是一种功效出色的抗氧化成分,人体吸收这些花青素以后,能维持身体细胞的正常功能可以防止自由基产生 , 并能加快人体内毒素代谢 , 能让人体抗氧化能力明显提高 。
4、美容养颜
【心里美萝卜的副作用 心里美萝卜的功效与作用有哪些】日常生活中 , 人们多吃一些心里美,萝卜不单能吸收丰富营养 , 还能美容养颜,它含有的胡萝卜素和维生素c以及活性酶等营养成分,都能滋养细嫩肌肤,防止皮肤老化,另外它们进入人体以后还能阻止黑色素生成,坚持食用可以淡化色斑 , 美白滋养肌肤 。
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