情绪分类-音乐情绪分类( 二 ) _生活百科

美国有一项“关爱情绪和愤怒”的实验结果显示：5分钟的关爱情绪在接下来的6个小时内，使免疫力不断上升；而5分钟的愤怒情绪，使免疫力急速下降，并在6个小时内都不能恢复到之前的水平。
现代科学越来越多的研究成果揭示，情绪直接影响人们的健康，培养情绪能力，也就是情商，对于健康至关重要。
当人们合理调节情绪能量的时候，可以进入一种“和谐情绪态”，这种状态具有高度清、静、稳的特性，类似于冥想和禅定，可以帮助我们放松身心，保持生理和心理上的和谐。
在现代体育训练中，奥林匹克运动员都有非常专业的情绪教练，训练他们进入“和谐情绪态”，来保持生理和心理上的从容和谐，让他们在紧张的比赛中，发挥出最佳水平。
能量等级
下面是人体情绪能量等级对照表：来看看你目前属于哪一个能量级别吧！
这是一张各类情绪的能量等级表，从最负面的情绪，到最正面的情绪，所有情绪里面：按能量等级从0到1000；200以下为负面情绪，200以上为正面情绪，排在最低是Shame 羞愧：只有20！羞愧的能量级几近死亡，它犹如意识的自杀行为。在人感到羞愧时，恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己从这个世界上消失。真的是羞愧得要死了。
勇气的能量级是200 。200这是一个重要的节点。在《少有人走的路》一书中说到：勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。有勇气的人才会有动力。而低于这个能级的人，只是不断地从社会中汲取能量，没有回馈。
从勇气往上依次是：
淡定250，主动310，宽容350，明智400
Love:爱500
这个500能级的爱是大爱，是无条件的爱，是永恒不变的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素，而是发自心灵的爱。
这是一个真正幸福的能级。世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。
Peace:平和600
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。古圣先贤，高僧大德，佛陀，基督耶稣，都属于这个能量层级。
能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑，能临时性地把我们带到永恒的状态中。
还有一个能级~~~250，我们平时开玩笑会说某人250，半吊子，或者说某人有点2，都带着贬义，对吗？但是它是一个人变得有价值有意义的开端。因为这是一个人出现自信的能级。
当人的能级降到200以下时，他就开始丧失能量，变得更加脆弱，更加容易受环境的影响。
同样一个人，他的能级有时候高，有时候低。能级的高低起伏跟一个人的心境直接相关。
这也就是，为什么说「人逢喜事精神爽，闷上心来瞌睡多。」当你喜悦时，你处于高能级的心境，人就意气风发；当你郁闷时，你处于低能级的心境，人就会萎靡不振。
那么如何提升我们的能级呢？
正所谓：人以群分，物以类聚，那就是放弃和远离低能级的东西，多和高能级的东西在一起。包括具有更高能级的人，高能级的经典书籍、音乐、电影、字画、艺术品、美丽的风景，以及可爱的小动物。
所以，大家可以从今天开始，多跟美好的事物在一起，多去跟有正能量的人交朋友，多去欣赏美丽的风景，也可以考虑养只小猫或小狗，来提升你的能量等级。还等什么呢？赶快行动吧！
心理学知识之情绪的分类3心理学上根据主体与客体之间关系的不同，心理学家把人的基本情绪分为快乐、悲哀、愤怒、恐惧四种类型;同时又依据情绪发生的强度、持续性和紧张度的不同，可以把情绪状态分为激情、心境和应激三种。关于情绪状态的分类这部分的知识点在教师招聘的考试中常以单选、多选、判断等形式考察。重点还是要学会区分题干中所考察的具体是哪一种情绪状态，今天我们就来一起学习一下这部分的知识点。
1.激情
激情是一种爆发式的、猛烈而时间短暂的情绪状态。例如：狂喜、暴怒、恐惧、绝望、剧烈的悲痛等，都是激情的表现。他往往带有特定的指向性和较明显的外部行为表现，如暴跳如雷、浑身战栗、手舞足蹈等。
激情发生时，意识范围缩小，意识对行为的控制作用明显降低，理解力降低，判断力减弱，易感情用事，不考虑后果。有人用激情爆发来原谅自己的错误，认为“激情时完全失去理智，自己无法控制”，这种说法是不对的，人能够意识到自己的激情状态，也能够有意识地调节和控制它。