玉米油和葵花籽油在营养成分和食用方式方面略有差别，玉米油的油酸含量较高营养价值也更高，适合煎炒或凉拌等方式 。但葵花籽油的亚油酸含量更高，更多时候是用来炒菜 。
1、营养成分
文章插图
玉米油
【玉米油和葵花籽油可以混合在一起吗 玉米油和葵花籽油的区别】玉米油不但可以降低胆固醇，还可以保护心血管健康，能够有效缓解疾病 。葵花籽油也可以降低人体胆固醇含量，预防心血管类疾病，二者的功效作用差别不大，都是非常健康的食用油 。
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