1、莲白菜梗洗净切小段 。
2、莲雾洗净切小块 。
3、甜菜根洗净切小块 。
4、将所有材料倒入料理机杯中，

5、注入凉开水 。
6、盖好盖子 ， 
7、放入机座，卡好 。
8、选择蔬果键，启动 。
9、打浆结束，取下料理机杯，揭盖 。
10、倒出饮用 。
【莲雾的正确食用方法 莲雾的正确食用方法和禁忌】11、饮料完成 。

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