预防男性不育生活中几个注意事项是预防男性不育生活中几个注意事项 _注意事项

对于现在日渐严重的男性不育问题，大家一定要引起重视，其实导致男性不育很多原因都是患者在日常生活中不注意引起的，所以我们一定要做好预防工作。那么在生活中我们要怎么来预防男性不育呢?下面就针对这问题和大家谈谈平时我们要注意的一些事项。

不要穿紧身牛仔裤
男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。
不要洗澡温度过高

【预防男性不育生活中几个注意事项是预防男性不育生活中几个注意事项】正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机” 。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。.
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

运动不要过于激烈
把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。
男性朋友们，看了上面的介绍，我们知道上面的一些不良日常饮食习惯对于精子的影响是很大的，有时严重了还会造成死精的后果，所以平时我们一定要注意上面的几个方面，注意保证高质量的精子，这样就可大大的避免或是减少男性不育症的发生，远离不育带给我们身心的伤害。

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