长豆角怎么吃减肥 长豆角怎么吃

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长豆角可以做干煸豆角、鸡丝豆角焖面、豆角肉丝等 。以干煸豆角为例 , 共有4步 , 以下是长豆角做干煸豆角的详细操作:
操作/步骤
1

长豆角洗净掰段
长豆角洗净掰段 , 干辣椒去籽剪成段 , 大蒜切碎 。肉馅中加料酒、生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟 。
2
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煸炒长豆角
热锅热油,将豆角放入锅中 , 中火煸炒至豆角表面起皱,呈微黄色时盛出控油备用 。
3

翻炒肉馅干辣椒
将肉馅放入锅中,煸炒至变白 。锅中放入将蒜末、干辣椒,煸炒出香味 。
4
放入碎米芽菜翻炒
锅中放入碎米芽菜、老抽、长豆角、盐、鸡精翻炒匀均即可 。

END
总结:以上就是关于长豆角怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。