【椭圆机推荐,到底该怎样选择椭圆机 怎么选择椭圆机】
要选择椭圆机,大家要看椭圆机的步距是多少 。椭圆机的步距就是椭圆机踏板运行轨迹的长度,它是由椭圆机曲柄的长度决定的,曲柄的长度乘于2就是椭圆机的步距,椭圆机的步距并不是越大越好,当然也不是越小越好 。
椭圆机的步距和你自身的步距相匹配才是一台真正适合你的椭圆机 。
椭圆机的飞轮很重要,椭圆机的飞轮并不是越重越好,一般一台正常的椭圆机的飞轮重量在6-10KG以内,如果超出此范围的 , 就会出现椭圆机惯性过大,锻炼过程中失去阻力 , 从而使锻炼效果降低,而且椭圆机是没有刹车装置的,想停下来得用退脚强制停车,会对膝关节造成很大的冲击 。
大家可以根据自己的情况选择前置或者后置椭圆机 。
前置椭圆机就是飞轮在前方的,后置的在后面,前置的由于有真实轨道承载你的重量,练起来有一种脚踏实地的稳定感和发力的平滑连续性,脚感比较好,但是机器结构比较复杂,成本高,一般用于高档的椭圆机上 。
后置椭圆机飞轮在脚踏后面 , 练起来有一种太空行走的不真实感觉 , 脚感不友好 。但是结构简单 , 维护方便,一般用于使用频率较高的商用场所和房子比较小的家里 。
- 《后浪》到底是什么?到底说了什么道理 《后浪》到底是什么?到底说了什么?
- 神界原罪2天赋选择方法介绍 神界原罪2推荐天赋
- 三国志幻想大陆灵宠推荐 三国志幻想大陆哪个灵宠最强
- 司藤白金是谁 司藤里面的白金到底是谁
- 钓鱼铅皮是沉底还是悬空 钓鱼时铅皮是到底还是悬空的?
- 京剧行当到底是五个还是四个 京剧的四大行当指的是什么
- 维c泡腾片到底好不好 维c泡腾片作用和功效
- 魔剑士卡牌卡组推荐 魔剑士卡牌魔潮哪个职业厉害
- 《云顶之弈手游》12.22阵容推荐 云顶之弈手游12月阵容
- 推荐一款由PHP+MYSQL搭建的外卖点餐配送小程序源码