自测是否脾虚中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等 。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道:“脾有邪,其气留于两髀 。”如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要 。根据以下5种方式即可判断自己是否脾虚 。1.清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱 。
【自测是否脾虚 如何自测脾虚】
中医养生认为 , 脾气一虚,肺气先绝 。也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现 。2.刷牙时注意舌苔的变化 。舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽 。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净 。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄 。
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